Le Pilâtes est une méthode "douce " de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette , connaître d'avantage son corps afin de mieux le contrôler, apporter un bien être intérieur grâce à la concentration qu'il implique .
Les intérêts : Travailler les muscles profonds du corps afin d’améliorer la posture , pour ramener son corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal de dos . Renforcer les abdominaux et le périnée dans chaque mouvement .
Ses utilisations : En séance individuelle ou collective , le Pilâtes est utilisé par les kinésithérapeutes, sage femmes et entraîneurs sportifs pour améliorer les services qu'ils vous proposent en rééducation ou en séance de renforcement musculaire .
"FORT COMME UNE COLONNE GRECQUE ET SOUPLE COMME UN CHAT"
Principes fondamentaux de la méthode Pilâtes :
Concentration, Centrage , Respiration, Isolation
Précision, Fluidité, Maîtrise du mouvement, Fréquence
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